6時、起床。
朝、ぽん酢と大根おろしときしめん、生卵、油揚げ。 昼、中華丼、油揚げの味噌汁。 夕、焼き鳥（つくね、ひな皮、ゴンボ、しそ巻、血きも）、オクラ、椎茸、みょうが、大根おろし、生ビール。 夜、皮蛋（ピータン）、マッコリ。
未明に気絶。
寸評： 一日四食は危ない。
（了）